いつもありがとうございます。「あすなろ乃家」株式会社蔵王工務店です^^

 

 

168980

 

 

お天気がはっきりしませんね

梅雨ですからね・・・^^;

梅雨時に体が疲れやすくなる主な原因は温度差です。

雨が降ると急に気温が下がり、カラッと晴れて急に温度が上ったり。

同じ一日でも朝夕は冷え込んだりと体温調節がしづらくなります。

自分ではそれほど気になっていなくても体はダメージを受けている場合が多いようです。

対策

こまめに体温調節をすることです。

夕方の冷え込みに備えて一枚多めに服着る

布団も寒かったらすぐに上にかけられるようにしておetc…

 

他にも梅雨の時期は太陽に当たる機会が少なく、そのために体調を崩してしまう人もいます。

日光に当たる時間が少ないと眠りが浅くなり疲れがしっかり取れないという報告もあるそうです。

意識的に日光を浴びるようにしたいですね。

また、お風呂でしっかりと汗をかくのもGOOD!!

すると、体内時計もしっかり調整され夜もぐっすり眠ることができるようです。

 

 

 

 

 

 

 

 

「始めての家づくり塾」
毎月第3日曜日開催
10:00~
14:00~



常に快適な住まい作りを目指す
「あすなろ乃家」
株式会社蔵王工務店

^a^  ^s^  ^n^  ^r^
  福山市千田町千田3212-1
  TEL (084)955-1078


    っと驚く
    てきな空間
    かよし家族の夢と
    まんを叶えるお手伝い